血圧
| 血圧の分類 | |||
| 血圧値 | 119mmHg以下/ 79mmHg以下 |
129mmHg以下/ 85mmHg以下 |
130-139/ 85-89mmHg |
| 分類 | 至適血圧 | 正常血圧 | 正常高値血圧 |
| 血圧値 | 140-159/ 90-99mmHg |
160-179/ 100-109mmHg |
180mmHg以上/ 110mmHg以上 |
| 分類 | I 度高血圧 | II 度高血圧 | III 度高血圧 |
- ＜高血圧の食事療法のポイント＞
- 塩分 １日６～８g/日
- 栄養バランスのとれた食事
- 肉より魚
- 牛乳コップ１～０．５杯/日
- 野菜・果物は毎日
- 食事量を適量
- 禁酒または節酒、禁煙
